发布时间：2020-11-22 来源：泛亚电竞官网92642
首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，不一定是28号的周期，但是有规律的话，20号到40号一次是很长的。
根据月经周期，例如以前的40天来一次，现在早点或者错误的话，有问题。月经量也有，很多人很少，但一般在4~6天内变得干净。举个例子，月经总是两个月来一次，每次来三天，这一般没问题，但断断续续地剧痛，量也不多，或者本来三天现在是十天，有问题。另外，对于个人周期来说，早晚7天或10天以内的都科长期范围。
例如，上次是8号来的，这次是12号来的，或者提前几天来的，这些都没关系。对于月经不规律的人来说，日常需要注意的是预防炎症，经期也有性生活的人，血是最差的细菌培养地，容易感染病毒，引起妇科疾病，月经不调。另外，月经不调的人在生理日不要注意防寒，不要责备寒冷的刺激，避免寒冷的障碍，注意睡觉，增加疲劳，加强营养，尽量控制轻微的感情变动，防止反感的精神刺激，防止过度的房间劳动。最后，生理日要注意饮食烹饪，生理前和生理日不要吃生冷的东西，以免寒炎积累，生理痛减轻。
月经量多的人，不要吃辛辣的香味干燥的东西，以免热迫血，炎症多。
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