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泛亚电竞平台-高楼间、马路边、清晨的树林……这些地方不宜老人锻炼

发布时间：2021-01-22 来源：泛亚电竞86435

本文摘要：老人的恋人磨练是件好事，有利于保持健康的身体和感觉。

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老人的恋人磨练是件好事，有利于保持健康的身体和感觉。但是，打磨也要注意场合。以下是一些不适合磨练的地方，提醒老年朋友。

高楼之间。现在很多老人住在大楼里，平时不喜欢在楼下锻炼身体。

大楼距离接近的大楼之间有时会变化的大楼风，刮着大楼风的老人可能还没有得到运动的好处，已经头晕，发烧感冒了。路边。

城市交通拥挤，老人在路边热闹磨练，就有被车撞的危险。路边噪音特别大，不会对老老人的听力。

一点一点的灰尘引起呼吸道疾病。黑暗或明亮的地方。

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黑暗的地方看不到地面和自己的运动脚，不容易摔倒的黑暗的地方太耀眼，老人的运动可能会感到头晕，失去平衡，引起危险。早上的森林。有些老人误以为清晨的森林里空气新鲜，是磨练的绝佳场所，其实不然。

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早上太阳一出来，树木就没有开展光合作用，二氧化碳很多，老人在其中磨练，可能会头晕。炎热的地方。现在天气越来越冷了，但是炎热几乎没有下降，老人在室内磨练的话，特别是很多人在一起的时候，一定要注意打开窗户换气。最差选择宽敞、阴凉的地方自由打磨，比如傍晚的广场。

近年来，广场舞很受欢迎，但有些舞蹈节奏太快，音乐太大，老人不能自由选择圆润舒适的歌曲和舞步。磨练前再加压，扭腰抬腿，放开肌肉和活动关节，提高运动兴奋性，避免突然磨练造成交通事故。

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